1. FELICIDAD LABORAL
Un empleado feliz es más optimista, más resiliente ante el cambio, más creativo y está mucho más motivado y comprometido con la compañía, por eso su bienestar debe ser una prioridad para cualquier empresario.
2. CONFIANZA
Todos los objetivos y acciones dirigidos al autocuidado influyen en la confianza en uno mismo. Al reforzar esta sensación de seguridad, tenemos mayor capacidad para gestionar los factores estresantes o dificultades que nos rodean en nuestra vida.
3.CUIDARSE PERMITE DAR LO MEJOR
Si estamos mal, cansadas, agobiadas, insatisfechas... la ayuda que daremos será una ayuda desgastada.
"Si no estoy bien no tengo nada que dar. Todo empieza en mí”.
4. EVITAR EL RUIDO MENTAL
Focalizar la atención en las tareas y evitar comentarios negativos, quejas e interpretaciones subjetivas, tanto propias como de los compañeros. Producen ruido mental y no aportan nada, ni profesional ni personalmente.
5. ¿CÓMO POTENCIAR ELAUTOCUIDADO?
Establece límites en tu tiempo fuera del trabajo. Realiza actividades que te gusten diariamente.
Practicar la desconexión fuera de la jornada laboral es necesario y para ello es de gran ayuda desactivar las notificaciones de las apps que tenemos vinculadas a la empresa.
Fuente: Ana Morales - Vogue.
